jablczan czy

Jest w tym kreatyna ale jaka?? Mono, jabłczan czy co??

Co wg was lepsze jabłczan czy krea-alkalyn? Bo przeliczając to olimpwskie krea jest droższe od jego tcm. Zastawiam sie wlasnie nad cyklem , ktory cchiałbym zrobić po redukcji ( za jakiś miesiąc)zwykle mono odpada. I teraz albo maly cp, ktorego bym brał przed treningiem i do niego krea albo tcm... Jestem ciekawy waszych opinii, ktory zestaw [...]

mamy zatem rownanie KO+jabłczan, czy x-pand+jablczan odrzucamy czesc wspolna zostaje nam wiec KO VS Xpand a jest to trudny wybor skladowo z pewnoscia KO jednak oba produkty zbieraja doskonale opinie ze wzgledu na sklad stawialbym na KO ale to moja ocena

kakarot - tak sie zastanawiam nad Cp To jest Jabłczan czy raczej juz Stack? po składzie widze ze jabłczan

dlaczego mono a nie np jabłczan. słyszałem ze mono bardziej nabiera wody niz jabłczan czy cos takiego. Naprawde nie ma nic mocnego co dało by duzo siły w przeciagu około 2 miechów .

Pytanie czy to tyczy się także CM3 (jabłczan) czy odnosi się tylko do mono tj. lepiej ćwiczyć przez 8 tygodni biorąc 3tab (1 tab = 1,05 g jabłczana) w DNT i 2x3tab w DT niż 4 w DNT i 2x4 w DNT przez 4 tygodnie. Napisałeś też że przerwa 4 tygodnie to mit, więc jaka powinna być właściwa przerwa miedzy cyklem kreatyny CM3 nowego cyklu z Mono? [...]

Pierwszy i drugi kumpel dużo jedzą ale ten drugi wszystkich bije na głowę:) a mimo wszystko bo to do nich zależy decyzją to jabłczan czy kreatyna? czytałem, że jabłczan bardziej siła, kreatyna masa ale nie wiem ile w tym prawdy.

BCAA i glutamina to nie są bez sensu wydane pieniądze bo w trakcie redukcjii bcaa bardzo fajnie trzyma mięsień, a glutamina napełnia mięśnie tylko trzeba ją odpowiednio spożywać - minimum 20g na noc. Po co mu ten pełen aminogram w utrzymaniu mięśnia skoro bierze praktycznie udział w tym 6 aminokwasów?? Stary forum to nie jest dobry pomysł, aby [...]

[...] testa czyli rozumiem to tak pon-strzal wt sr czw pt-strzał ? jak z suplemetacja jest sens wrzucac kreatyne na cala dlugosc cyklu czy tylko na winie przez caly okres albo po ostatnim strzale testa? bardziej jablczan czy mono z mysla o winie mono mogloby troche przytrzymac wode podskorną.. Zmieniony przez - Patriott w dniu 2015-11-22 14:58:16

bench35: Ciekawy pomysł z tą podwójną fazą ładownia...osobliwy, aż muszę wypróbować :) A nowe formy kreatyny możesz włączać w ten sam sposób, co jabłczan czy orotan, czyli 1/2 porcji mono zastępować właśnie tymi formami. Po treningu dawałbym samo mono, bo "pociągnie" więcej wody, co korzystniej wpłynie na gospodarkę wodno-elektrolitową [...]

Ma jakieś znaczenie czy po treningu jablczan czy mono ?

Ja na redukcji biorę spalacz + zwykłe mono kreatyny (są też ludzie co wygłaszają, że jabłczan czy cytryna lepsze ale jakoś nie widzę różnicy przemawiającej na korzyść tych bardziej "zaawansowanych form). BCAA jak mam to biorę bezpośrednio na bieganie. Jak nie masz BCAA to szamasz szybko przyswajalne białko 30-40min przed biegami. Mój [...]

Cybul08 heheh to fajnie A tak poza tym to spać mi sie ciągle chce przez tą pogodę. Kurde na zimę planuję jakiś cyklik na siłę co wybrać jakiś jabłczan czy jak?

Czy wedlug pana dobrym rozwiazaniem jest branie kreatyny tylko w dni treningowe przed i po treningu podobno w taki sposub dawkowania mozna ja brac caly rok? jakie jest pana zdanie? jablczan czy monohydrant ktora forma wedlug pana lepsza?

czy biorac porcje xpanda e. mozna dolaczyc do niego jeszcze tauryne,glutke,bcaa i sam jablczan?czy te dodatki raczej polaczyc z samym jablczanem i zrobic 2 porcej dziennie.jedna samym xpadnem a druga reszta.

czy jest jakas jasna naukowa odpowiedz na to w jakiej porze jest lepiej spozyc kreatyne,przed czy po treningu?i jaka forma jablczan,czy ester jest lepsza o tych porach?bo mam cell pumpa i crester i jeszcze niedostalem ani razu 2 takich samych odpowiedzi kiedy mam brac te kreatyny?jak to jest,ze z odzywkami innymi suplami jest wszystko bardziej [...]

dlatego uwielbiam domową siłke. Nie ważne czy bokserki czy leginsy na treningu żadne buraki sie nie czepiają:-) To nie do Cb Ernii jak co :D I mam pytanie Do Pana Michała czy jezeli kiedys mialem cykl na jabłczanie ale musiałem go przerwac jak i treningi przez same 12-stki w pracy to mam wskoczyć najpierw na mono i potem na jabłczan ? czy odrazu [...]

nie no znowu lekko przesadzacie, to czy jest to mono, jabłczan czy stack kreatynowy, jest naprawde różnicą małą. To cały czas kreatyna, która przechodzi te same etapy czyli przenoszenie rodników fosforanowychi i łaczenie sie z ADP i koniec . i nie jest tak jak piszesz boni , bo skupiasz sie tylko na tym co zapodałes na samym początku, ale dam ci [...]

[...] gorszzej jakości,a wole mieć mniejsze a lepsze i dłużej utrzymac efekt- więc pozostaje jabłczan czy orotan. Generalnie mój problem jest dlatego iż zawsze uważałem wszystko poza mono (tzn jablczan i ester) - że to kreta powodująca wzrost siły, a nie czystej masy - myliłem się tak? (mam nadzieje) Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-12-09 15:42:16

Witam, mam pytanie, czy do stacka kreatynowego jest sens brac jeszcze jablczan czy lepsze bedzie mono? chodzi mi o przedluzenie cyklu i wydanie mniej kasy niz na dwa pudla stacka.